Comece a correr a partir do zero em 6 passos

Esporte
A corrida é um esporte supercompleto e que agrada muitas pessoas pelos benefícios que traz ao corpo e à mente.
Mas como começar a correr corretamente? E principalmente se está TOTALMENTE parado?Isso sempre é uma grande dúvida…

E quando começou na caminhada, mas ainda não sabe muito bem como migrar para a corrida? Por isso, desde o primeiro momento, é preciso ter algumas informações que podem ser a diferença entre começar a correr ou não conseguir passar da caminhada.

Neste e-book, você vai conferir tudo o que precisa para enfrentar e superar esse desafio, pois vamos ensinar o passo a passo completo, além de disponibilizar uma planilha de treinos para essa jornada.

Não espere a próxima segunda, ou o início do verão. Comece hoje!


Conteúdo Programático

O apoio definitivo que você precisava para correr

 

Confira tudo o que você terá disponível ao adquirir o ebook COMECE A CORRER A PARTIR DO ZERO:

– Os primeiros passos para começar a caminhar e correr;
– Dicas fundamentais para evoluir corretamente na modalidade;
– Planilha gratuita de treino para o leitor sair da caminhada para a corrida;
– Contato via whats app com o Coach Darlan Duarte para tirar dúvidas sobre os treinos;

 

Não perca mais tempo! Comece a correr hoje!!

IMPORTANTE:
Uma avaliação e acompanhamento médico, visando comprovar que está apto a realizar as atividades, é imprescindível para a segurança;
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