Curso on-line de Formação completa em Pilates: aparelhos, solo e acessórios

Se você já é adepto(a) dessa atividade e gostaria de poder praticá-la sozinha em casa, e ou também, gostaria de poder ter um conhecimento bem mais amplo para poder passar esse conhecimento á outras pessoas, para os familiares, para as amigas, e até poder trabalhar com essa técnica. Esse curso vai te dar tudo que você precisa.

O pilates possui mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades – do nível básico até o super avançado, é acessível a qualquer pessoa porque respeita as capacidades (e as necessidades) individuais, acima de tudo.

É um conjunto de atividades acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também pode praticar.

O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.

Por exemplo, mulheres com prótese de silicone podem fazer os exercícios sem nenhum tipo de restrição. Exceto, claro, se a cirurgia de mamoplastia de aumento foi realizada recentemente. Nesse caso, é preciso aguardar em torno de 3 meses para voltar à praticar a atividade física.

O pilates vem crescendo muito no campo profissional, sendo visto como uma ótima forma de renda para aqueles que procuram cursos na área de saúde e um complemento para profissionais de educação física e fisioterapia, por exemplo.

Conheça o Conteúdo do curso

• Definição do método Pilates
• História do método Pilates
• Princípios do método Pilates)
• Anatomia dos músculos do power house
• Biomecânica aplicada ao Pilates (sobrecarga, forças, ação das molas)
• Estabilização Cervical, Cintura Escapular, Lombar, Pélvica
• Aparelhos de Pilates (apresentação, utilização e regulagem)
• Cuidados ao montar uma aula de Pilates
• A importância de uma sequência pedagógica em uma aula de Pilates
• Dinâmica do Power House
• Técnicas de exercícios e posicionamento articular (cervical, cintura escapular, lombar e pelve)
• Exercícios de Solo
• Exercícios com acessórios (bola, theraband, bosu, circulo magico, rolo, meia lua)
• Exercícios no Cadillac
• Exercícios no Reformer
• Exercícios na Chair
• Exercícios no Ladder Barrel
• Modificações para facilitar e/ou dificultar os exercícios
• Adaptação dos exercícios de acordo com a individualidade do aluno

 

Ao adquirir o curso, o aluno recebe acesso há um site de membros, onde é disponibilizado todo o material do curso.

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