
12 receitas de sucos e chá para limpar seu organismo
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
Receita de Suco de Gengibre com Canela

INGREDIENTES:
- ½ Litro de água
- 1 colher (sopa) de Gengibre fresco ralado
- Suco puro de 1 Limão
- 1 Canela em pau
- 5 cravo-da-índia
- 1 pitada de Noz Moscada
MODO DE PREPARO:
- Bata tudo no liquidificador.
- Coe e tome 2 copos (500ml) por dia.
Suco de gengibre com limão
Ingredientes:
- ½ limão;
- 300 ml de água;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado ou em pedaços;
- Gelo a gosto;
- 4 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas.
Modo de preparo:
- Bata o gengibre e o limão com a água no liquidificador;
- Se achar necessário, coe e acrescente os pedaços de hortelã para dar sabor e aroma ao suco;
- Sirva-se e bom apetite!
O suco de gengibre com limão rende uma porção que possui em torno de 35 calorias.
Chá de gengibre
Ingredientes:
- 1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas de raiz de gengibre;
- 1 xícara de chá de água.
Modo de preparo 1:
- Leve uma panela com água ao fogo e despeje o gengibre ralado nela;
- Desligue a panela quando a água começar a borbulhar, antes de levantar fervura;
- Sirva-se.
São encontradas duas calorias nessa primeira opção de modo de preparo do chá de gengibre.
Modo de preparo 2:
- Leve uma panela ao fogo e desligue-a quando atingir o ponto de começar a borbulhar, antes da fervura começar;
- Então, adicione as rodelas de gengibre à panela, tampe-a e desligue o fogo;
- Mantenha-a dessa maneira durante 10 minutos para descansar, coe e sirva-se.
Na segunda opção de preparo do chá de gengibre existem aproximadamente sete calorias.
Para emagrecer, a dica é tomar o chá antes de ir para a cama, já que por ser um alimento termogênico, que contribui com a aceleração do metabolismo, o gengibre poderá estimular a queima de gordura durante o sono.
Ele atua como desintoxicante, como bactericida, auxilia o sistema digestivo, age beneficamente sobre a respiração e circulação sanguínea.
Este chá termogênico é excelente pedida contra problemas estomacais pois ele atua combatendo má digestão, enjoos, gases, dores menstruais e mau hálito.
Ele também beneficia quem tem problemas de artrose, artrite, infecções respiratórias e bronquite. Estas últimas ações se devem ao poder anti-inflamatório e antibiótico que possui a planta.
Se o chá foi escolhido também para aliviar gripe, resfriado ou dor de garganta, a sugestão é adicionar um pouco de limão e mel à receita para potencializar o efeito de melhoria da imunidade.
Suco verde de couve, limão e pepino
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- suco de ½ limão
- 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
Suco de couve, beterraba e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 1 copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
Suco detox de tomate
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
Ingredientes
- 150 ml de suco de tomate pronto
- 25 ml de suco de limão
- Água com gás
Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.
Suco de limão, laranja e alface
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
Suco de melancia e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
Suco de abacaxi e couve
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
Ingredientes
- 100 ml de água gelada
- 1 rodela de pepino
- 1 maçã verde
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 folha de couve
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
Suco de melancia, caju e canela
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.
Ingredientes
- 1 fatia de média de melancia
- Suco de 1 limão
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de café de canela
- 1 castanha de caju
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
Suco de couve com laranja e gengibre
Adicionar laranja ao suco de couve além de reduzir o sabor amargo da couve, é uma ótima forma de acelerar o emagrecimento pois a laranja promove a sensação de saciedade e dificulta a absorção de carboidratos, de colesterol e lípidos. Já o gengibre melhora o funcionamento do intestino e aumenta o metabolismo, facilitando a queima de gorduras e a eliminação de calorias.
O suco de couve, laranja e gengibre deve ser feito batendo no liquidificador 1 folha de couve manteiga com suco de 3 laranjas e 2 cm de gengibre. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.
Suco de couve com cenoura e laranja
A cenoura é outra boa opção para enriquecer o suco de couve pois apresenta efeito tônico e depurativo sobre o fígado que ajuda a eliminar o excesso de bile e gordura. Além disso, quando associada à laranja ajuda a diminuir a absorção de carboidratos e gorduras.
Esse suco é feito colocando no liquidificador 1 folha de couve com 1 cenoura pequena e o suco de 1 ou 2 laranjas. Bater até obter uma mistura homogênea e beber logo a seguir, sem adoçar.