Saúde

Como Lavar as Mãos Corretamente? Passo-a-Passo com Imagens

Fazer a limpeza das mãos é a forma mais segura para se proteger de infecções e contaminações. Você deve lavá-las regularmente com água e sabão e secá-las bem e usar álcool em gel, caso não tenha acesso imediato à água e sabão.

Se você não sabe lavar as mãos corretamente, você pode seguir o passo-a-passo abaixo.

 

Quando Lavar as Mãos?

Ao tocar pessoas, superfícies e objetos ao longo do dia, você acumula germes em suas mãos. Você pode infectar-se com esses germes tocando seus olhos, nariz ou boca ou espalhá-los para outras pessoas.

Embora seja impossível manter as mãos livres de germes, lavar as mãos com frequência pode ajudar a limitar a transferência de bactérias, vírus e outros micróbios.

Sempre lave as mãos antes de:

  • Preparar comida ou comer
  • Tratar feridas ou cuidar de uma pessoa doente
  • Inserir ou remover lentes de contato

Sempre lave as mãos depois de:

  • Preparar comida
  • Usar o banheiro, trocar uma fralda ou limpar uma criança que usou o banheiro
  • Tocar um animal, ração ou resíduo animal
  • Assoar o nariz, tossir ou espirrar
  • Tratar feridas ou cuidar de uma pessoa doente
  • Manusear lixo
  • Manusear alimentos para animais ou petiscos

Além disso, lave as mãos quando estiverem visivelmente sujas.

Como Usar um Desinfetante para as Mãos à Base de Álcool

Os desinfetantes para as mãos à base de álcool, que não requerem água, são uma alternativa aceitável quando não há água e sabão.

Se você usar um desinfetante para as mãos, verifique se o produto contém pelo menos 60% de álcool. Siga esses passos:

  1. Aplique o produto em gel na palma da mão. Verifique o rótulo para descobrir a quantidade apropriada.
  2. Esfregue as mãos juntas.
  3. Esfregue o gel sobre todas as superfícies das mãos e dedos até que as mãos estejam secas.
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As Crianças Também Precisam de Mãos Limpas

Ajude as crianças a se manterem saudáveis, incentivando-as a lavar as mãos com frequência. Lave as mãos com seu filho para mostrar como fazer.

Para evitar apressar-se, sugira lavar as mãos o tempo que for necessário enquanto canta a música “Parabéns Pra Você” duas vezes.

Se seu filho não conseguir alcançar a pia sozinho, mantenha um banquinho à mão. Certifique-se de supervisionar crianças pequenas usando desinfetantes para as mãos à base de álcool.

A ingestão de desinfetantes à base de álcool pode causar intoxicação por álcool. Armazene o recipiente com segurança após o uso.

Uma Maneira Simples de se Manter Saudável

A lavagem das mãos oferece grandes recompensas em termos de prevenção de doenças. A adoção deste hábito pode desempenhar um papel importante na proteção de sua saúde.

 

Fonte: https://www.who.int / https://www.mayoclinic.org

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